Жизненная энергия и проверенные способы, как повысить жизненную энергию.

Автор: , 06 Апр 2012

Жизненная энергия и
проверенные способы, как повысить жизненную энергию.

Энтузиазм, активность, оптимизм, хорошее настроение, количество выполняемых дел, уверенность и многое другое зависит от нашей жизненной энергии. Как повысить жизненную энергию, если нет сил, пропало желание действовать, испортилось настроение. Что влияет на жизненную энергию, как вернуть силы и что делать для этого?

Способы как повысить жизненную энергию.

Физические практики повышения жизненной энергии

1.  Установить режим.

Очень важно, чтобы у вас был режим. Ложиться спать и вставать в одно и то же время. Постараться спать 8-9 часов. Идеальное время для восстановления жизненной энергии лечь спать в 22-00 и проснуться в 7 утра

2.  Контрастный душ.

Он придаст вам бодрости. Смоет негативную энергию и наполнит вас силой на текущий день.

3.  Улыбка и правильная осанка.

Доказано, что даже не искренняя, вымученная улыбка, возвращает силы и бодрость духа. Тело запоминает настроение, эмоции и реагирует соответственно. Когда вам весело, вы улыбаетесь. Когда вы успешны, вы распрямляете плечи. И если вы намеренно создадите улыбку и хорошую осанку, тело отзовется. Через некоторое время вы почувствуете себя лучше и энергичнее. Кроме того хорошая осанка способствует правильной циркуляции и прохождению жизненной энергии.

4. Физические упражнения.

Движение есть жизнь. Чем активнее человек, тем больше у него жизненной энергии. Займитесь тем, что вам приятно. Танцы, йога, цигун, тренажерный зал или освойте несложные практики, которые вы сможете выполнять дома, и которые не займут много времени. Но это вас обязательно зарядит энергией на весь день. Если вам все же лениво, возьмите за правило увеличить количество шагов до 10 000 за день. Ходите больше пешком. Одно это способно сохранить вам силы и повысить жизненную энергию.

Вы можете устать физически от активных занятий, но при этом всегда ваш жизненная энергия повышается.

5.  Еда и вода.

Одна пища заряжает нас энергией, другая отнимает ее. Отказ от вредной еды в виде газировок, алкоголя, кофе повысит ваши жизненные силы. Постарайтесь вести здоровый образ жизни  в виде рационального и правильного питания. Начните свой день с ложки пчелиной пыльцы или ложки хорошего меда это наполнит ваше тело не только полезными веществами, но и жизненной энергией.

Пейте больше воды. Начиная заменять одну чашку кофе, чая, сока на стакан воды, увеличьте объем чистой воды до2 литровв день. Лучше пить не просто фильтрованную воду, а структурированную. Существует в продажи различные приборы, возвращающие воде правильную структуру. Многим известно, что вода запоминает информацию, начните заряжать воду, заговаривая ее на здоровье.

6.  Массаж. Ванна. Баня.

Нашему телу нужен отдых. Умение расслабляться полностью самостоятельно дано не каждому. Поход в баню, способствует повышению жизненной энергии и убирает негатив. Поднять настроение и повысить тонус можно приняв ванну. Используйте в своем арсенале ароматерапию. Она мягко и правильно воздействует на энергетику, начните использовать ее влияние. Балуйте себя массажами. Если вы не можете сходить в салон, освойте сами несколько несложных техник или попросите об этом близких, не забыв их одарить тем же.

7.Навести порядок в доме, разобраться с откладываемыми делами.

Незавершенные дела истощают энергию, Мы можем ощущать вину и мучиться угрызениями совести, от того что, не поздравили знакомого или даже подругу или чувствуем себя плохим родителем, потому что в очередной раз не сыграли с ребенком в игру. Составьте список того, что вы давно хотели сделать и делайте понемногу шаг за шагом.

Порядок в доме тоже способен повысить жизненную энергию. Разберите шкафы, столы, аптечку. Выкиньте ненужные вещи, журналы, сувениры, мелочи, чеки и документы. Те, что пригодны, раздайте друзьям или продайте. Если вы не можете расстаться с детскими рисунками или милыми сердцу мелочами, с которыми связанны приятные воспоминания, то сделайте их снимки и выкиньте. Разглядывая их на фото, вы будете также ностальгировать, при этом пыль собирать они не будут. Если вы в течении года или двух чем то не пользовались, то вряд ли это вам пригодится.  Высвободите новую энергию и наполните ею себя и свое пространство.

Мы рассмотрели физические способы, как повысить жизненную энергию. Как улучшить ее с помощью духовных практик, читайте в следующей статье.

Понравилась статья, расскажите друзьям:
Общайся со мной:

No related posts.

About the author

Комментарии

Отзывов (3) на Жизненная энергия и проверенные способы, как повысить жизненную энергию.”

  1. Полезные советы для поднятия жизненной энергии, здорово что вы написали эту статью. Некоторые пункты я уже знаю и применяю.

  2. Tatyana:

    Простые истины, которые действительно работают;) Отличная работа автора, подача статьи. С нетерпением жду следующую

  3. Екатерина:

    Про режим дня – гениальный совет!
    Значит мне на работу в 6.45 надо уже стоять на остановке. Приезжаю домой в 7 вечера. А кроме этого есть семья: готовку, уборку никто не отменял. И еще зверинец, который надо выгуливать утром и вечером. Интересно коим способом эту чудесную рекомендацию исполнить. И таких очень много. Лучше бы придумали новый способ восполнения сил, а не копипостили один и тот же совет – он реально не возможен для тех, кто живет в большом городе.

Ваш отзыв